تکایه ئه‌مت له‌بیر بێت، که ئه‌م
زانیاریانه به نزیکه‌ی یه، چونکه دووگیانی له ئافره‌تێک بۆ یه‌کی تر
جیاوازه هه‌روه‌ها گه‌شه‌ش جیاوازه. ئه‌گه‌ر
هه‌ر پرسیاره‌کت هه‌بوو له پزیشکه‌که‌ت بپرسه.
گه‌شه‌ی کۆرپه‌له:
له‌م هه‌فته‌یه، ئه‌و گه‌شه خێرایه‌ی که کۆرپه‌له هه‌ی بوو، که‌م ده‌بێته‌وه. دڵ زیاتر گه‌شه ده‌کات و به‌‌‌هێز تر ده‌بێت. هه‌وره‌ها قاچه‌کانیش ده‌گه‌نه درێزی خۆیان به نزیکه‌ی.
بۆ دایک:
له هه‌فته‌ی به‌رزی منداڵدانت له ئاستی ناوکته به نزیکه‌ی. له سه‌رتایی سک پڕ بوونت تاکو ئێستا، کێشت به‌نزیکه‌ی 4 – 6 کیلۆ زیاد ده‌کات. ئه‌گه‌ر تۆ خواردنێکی ته‌ندرست ده‌خۆی، پێوسته ناکات حسابی کیلۆ بکه‌ی.
له‌وانه‌یه جۆمگه‌ی پاژه‌نه‌ت و پێیه‌کانت ئه‌ستور ببن، به تایبه‌تی له ئێواران و شه‌وات، بۆ که‌م کردنه‌وه‌ی ئه‌م ئه‌ستووریه، درێژبه و قاچه‌کانت به‌رزتر ڕاگره له ئاستی له‌شت.
<<< هه‌فته‌ی 20 <<< >>> هه‌فته‌ی 22 >>>
