پزیشک بۆ هه‌مووان. ته‌ندروستیتان، ته‌ندروستیمانه‌. یه‌که‌مین سایتی ته‌ندروستی به‌ زمانی کوردی

 لێکۆڵینه‌وه‌که‌ به‌ئه‌نجام گه‌یندرا له‌ قوتابخانه‌ی هارڤه‌ڕد بۆ ته‌ندروستی گشتی، لێکۆڵینه‌وه‌که‌ تیشکی خسته‌ سه‌ر 811 که‌سی کێش زیاد له‌ دوو شاری جیاواز، له‌ 40% که‌سه‌کان پیاو و 60% ئافره‌ت بوون.

ئه‌و که‌سانه‌ی که‌ به‌ژدار بوون له‌ لێکۆڵینه‌وه‌که‌ داوایان لێکرا جۆرێک خۆراک هه‌ڵبژێرن له‌ چوار جۆر؛ که‌م چه‌وری-پڕۆتین مامناوندی، که‌م چه‌وری-پڕۆتین زۆر، زۆر چه‌وری-پڕۆتین مامناوه‌ندی، زۆر چه‌وری-زۆر پڕۆتین.

مه‌به‌ست له‌مه‌ بریتی بوو له‌وه‌ی بزانن چ جۆره‌ خواردنێک به‌ باشترین شێوه‌ یارمه‌تی دابه‌زاندنی کێش ده‌دات. هه‌روه‌ها که‌سه‌کان داوایان لێکرابوو وه‌رزش بکه‌ن، هه‌فتانه‌ 90 خوله‌ک.

دوای ماوه‌ی 6 مانگ، تێکڕای دابه‌زاندنی کێش به‌ نزیکه‌یی بریتی بوو له‌ 6 کیلۆگرام.

به‌ڵام ئه‌وه‌ی جێگایی سه‌رنج بوو ئه‌وانه‌ی که‌ پارێزیان نه‌ده‌کرد له‌ جۆری خۆراک باشتر کێشیان دابه‌زاندبوو له‌وانی تر!

ئه‌مه‌ مانایی ئه‌وه‌یه‌ کلیلی سه‌رکه‌وتن له‌ پارێزی بریتیه‌ له‌ که‌م خواردن و ژماردنی گه‌رمۆکه‌ی خواردنی خوراو، به‌ڵام گرنگ نیه‌ چ جۆره‌ خۆراکێک هه‌ڵده‌بژێریت.

  -------------------------------------------------------------------------------------------

 <<<هه‌واڵی ته‌ندروستی زیاتر<<<